直播吧编辑风采:宿命参加厦门马拉松 破三2小时58分完赛

来源:NBA直播吧

(赛场摄影师抓拍,挂adminn.cn小LOGO的为宿命君)

今早在福建厦门举行的厦门马拉松赛中,adminn.cn编辑宿命君(本人)接受了组织派发的任务,安全完成了本次全程赛事,展示了adminn.cn人的运动风采。

从下边完赛短信中可以看到,本次厦门马拉松赛我的枪声成绩为2小时58分53秒,其中净成绩为2小时58分44秒,距离个人全程最佳成绩PB差了34秒(2021厦马),加上2020年厦马跑的2小时58分30秒,这样已经连续三届厦马卡在了258成绩。。

(官方完赛成绩短信)

以下是本人在跑步APP上的总成绩、以及具体每公里的具体配速(因横移跑动补水需要,APP的跑动距离会比官方42.195KM多一些):

在APP显示的跑步数据中,一共跑了42.49公里,总成绩共用时2小时58分钟46秒,平均配速4分钟12秒/公里,步频182步/分钟,平均步幅约1米3,平均心率163,总步数32499步。

最快单公里是在第9公里,配速3分57秒/公里;最慢一公里在第32公里,配速4分44秒/公里。前半程用时1:25:48。

从下图还能看到,我前24公里匀速跑配速波动不大(357-409之间),第28公里开始整体掉速十来秒,在第31公里之后已经飘到了430+开外。

34K后大腿、小腿都抽筋,不过最后经受住了11月份南方太阳的考验,最终第37公里咬牙重新跑回4分19秒配速,稳住配速并成功保三。

赛道中精彩抓拍照:

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