9月21日的衡水湖马拉松，虽然不再是金标赛事，奖金也有所下降，但作为全国最易PB的赛道之一，再加上全国锦标赛的加持，仍吸引着众马拉松高手前往，大家苦练一个夏天，都想找一条赛道平坦的赛事检验夏训成果。

体制内选手如沈妮、徐冰洁、退役后又重新注册回归的李井芬等都将亮相衡水，而体制外的精英跑者如结束会泽高原夏训的黄菲，从肯尼亚外训直接到衡水的潘素芳，PB232的王敏等的对决也非常吸引人。

9月初，田协官网刊登出的衡水湖全国锦标赛的参赛名单里，河南队2004年出生、在近两年场地赛所向披靡的小将梁田田位列其中。名单一出，便燃起了外界的期待——“小魔王”要迎来自己的首马挑战？她的首马会有怎样的发挥呢？

当河南队徐冰洁、路颖等选手在本周五从洛阳启程前往衡水时，队伍中没有了梁田田的身影。按下暂停键的她暂缓了自己的首马。

报名全马背后的故事

“这是要把我们架上去，非跑不可了？”董俊峰教练在看到外界报道“梁田田要在衡水迎来首马”时，跟弟子开玩笑说道。他没意识到，队伍给梁田田报名参加全国锦标赛，这个看似很平常的举动，却引来如此多关注。

之所以让梁田田报名，是真要让她在这条相对容易的赛道，启动自己的首马计划了么？其实不然。

8月下旬，体制内的各队要提交全国锦标赛的报名名单。彼时，河南队正在青海西宁的多巴国家高原体育训练基地进行着夏训。地处高原的多巴气候凉爽，而洛阳的8月还在高温炙烤中。于是，董教练把“下山”的计划推迟了三周——直到9月3日，队伍才返回了洛阳凤凰岭训练基地。

在青海多巴训练基地训练的梁田田经常跟男选手一起训练

在多巴多呆的三周，董教练是想让队员们增加训练“量”的厚度。尽管梁田田目前是队里专攻场地的选手，但她也会跟随其他队友参加跑30公里及以上的大课。董教练说，在队员们跑的这些大课里，梁田田的表现要比一些以马拉松为主的队员表现还好。

正因如此，董教练在给队伍报名锦标赛时，出于“让她顺着跑跑，体验一下全马”的目的，把梁田田也加入到报名名单中。而且，队伍大部分人马都去衡水，留梁田田一个主力在基地，她也会觉得无聊。所以，索性一起带去衡水，这是队伍之前做决定时的考虑。董教练麾下的队伍是马拉松组，其中只有梁田田还没尝试过首马，其余如00后徐冰洁，2003年出生的王琳颖等都有过不止一场的全马经历。再有就是07年刚入队不久的小队员了。

不过尽管给弟子报了名，但董教练并没有下“硬指标”，而是让梁田田随机应变——如果感觉身体情况OK，就跑下来，如果中途感觉不好，随时放弃。“就当一堂训练课跑”，这是董教练的初衷。

在董教练眼里，按梁田田目前的训练能力看，跑一场全马没有问题。但他也不敢让弟子“尽全力尝试”，毕竟后面还有11月开战的全运会，这才是各省最看重，也是最重要的“年度任务”任务。

洛阳的雨水让训练量有缺失

河南队9月3日返回洛阳凤凰岭训练基地。结果，洛阳的初秋一场雨接着一场雨，连绵不断。

董教练和梁田田、王琳颖在回到洛阳之前，接到了新的任务——参加9月7日的世界田联洲际巡回赛（金标）北京站3000米的比赛。尽管赛事级别不算太高，但对年轻选手来说，能站在奥体中心蓝色赛道，和来自于国外选手同场竞技，也是实属难得的机会。

梁田田是通过一通电话，得知自己要来北京参赛的。她回忆说，“当时在训练基地，董教练在跟别人的电话中说要给我报名，我正好在旁边无意中听到了。当时还在想，这是一场什么比赛，后来才知道是洲际比赛。”

队伍的日常训练内容并没有因为这场3000米比赛的到来而打乱。梁田田上一次跑3000米要追溯到2023年全国室内田径锦标赛，18岁的她以9分19秒95、领先另一位年轻选手李亚轩0.1秒拿到冠军。

9月7日晚间8点，站上奥体跑道的梁田田毫不紧张，还跟夏雨雨等同伴有说有笑，直到鸣枪。领先的波兰选手Martyna中途退下，梁田田通过现场解说才知，对方其实是比赛的领跑员。随后梁田田一直领跑。

比赛最刺激的时段发生在最后100米，英国选手埃洛伊丝·沃克加快步频，不断缩小和梁田田之间的差距。回忆当时场景时，她说，“自己领先挺多，最后一圈时体力有些跟不上了，我是先看到对方的腿，那时想——不能让对方超过我，于是我也开始加速，拿到冠军。”

看台上的董教练说自己是有底气的，因为他知道，梁田田有自己的法宝——二次启动。“2024年衢州锦标赛也有过这样的情况，但梁田田不管最后30米、50米还是100米，她能随时再调动起速度，这就是她作为运动员的个人特点。”

尽管以8:57.65拿到冠军，但董教练说在他预期里，梁田田具备了跑进8分40的实力。在奥体比赛那天，正好是梁田田阴历的生日。虽然没机会去各处景点逛逛，也没机会尝尝北京的小吃，但她说，自己有机会想尝试一下北京豆汁的滋味。

北京之行后首马被推迟

跑完这场洲际比赛的第二天，在离开北京赶回洛阳前，董教练就动摇了“让梁田田衡水跑全马”的想法。

一方面，董教练知道梁田田跑完洲际比赛、拿到冠军后还处在兴奋的状态，他想让弟子把“兴奋”稍微降降。另一方面的原因是，从青海回到洛阳的这十来天，不请自来的雨水影响了队伍的一些训练，他没有敢给队员上量。

董教练说，“洛阳的雨有时是从早下到晚，队员们每练一堂课，我内心就非常担心，担心她们会感冒发烧。毕竟从高原下来后，她们的身体处在一个敏感期，感冒发烧对她们的影响会不小。”

董教练对“感冒发烧”心有余悸——2023年无锡马拉松，在从基地去无锡的高铁上，队伍里的徐冰洁就因为发烧导致无法比赛。今年4月肇庆全国田径大奖赛，梁田田也因为感冒发烧、腹泻等一系列症状不仅没去比赛，还耽误了一周多的训练。

洲际比赛出来的这四天，虽然时间也不长，但毕竟也没法安排日常训练，在董教练眼里，这都是“训练量的一种缺失。”

“运动员有时适可而止，歇一歇不算什么坏事。如果她的第一场全马跑崩了的话，对她以后跑马的心态也会有影响，所以可能还是不一定让她尝试。”离开奥体中心前，董教练内心虽然不十分笃定，但他的内心的天平已经有了倾斜。

“之前对梁田田跑马拉松的规划就是在今年全运会后，当时想如果全运会前有机会，就去试试。但时机不好或有任何风险，就放弃再重新规划。”董教练透露着之前的想法。这一次，他做出了“放弃”的决定。

来北京前

田田在多巴训练基地度过了自己21岁的阳历生日

“我很早跟队员们聊过，可能现在马拉松商业性强一些，大家通过跑马可以赚到更多钱。但我还是想以她们的长远发展考虑，一步步来。不能因为跑马挣钱就去多跑比赛。我们现在的这些队员们也没有太多非去跑马挣钱的想法。”董教练说道。

梁田田对全马的内心演变

9月8日比赛结束，师徒三人从北京回到凤凰岭基地。随后的第三天，梁田田就知道，自己不会随队前往衡水，首马的计划也会延后。

虽然还没等到首马，但梁田田坦言，自己内心在这两年多经历了从抗拒到接受，再到期待的心理转变。

2019年，15岁的梁田田从焦作体校进入河南队。她用三年时间成长为队里5000米和10000米的“顶梁柱”。那时，主攻场地赛的梁田田知道，按教练安排，自己未来肯定会跑马拉松。

但当董教练在2023年跟她第一次提“马拉松规划”时，梁田田的想法是——能晚点转就晚点。“那时我完全不想跑马拉松，因为我看到队里师姐们的训练，那时堆跑量对我来说是一种煎熬。所以当时想就想——能不转就不转。”

2024年，梁田田心里非常清楚——自己早晚会有一天转马拉松。她也在不断给自己疏导着这个概念。内心的本能也从抗拒到慢慢接受。

田田在仁寿跑出68分

她说自己会在2026年尝试全马

2025年仁寿半马，梁田田跑进68分，成为国内现役第四位跑进70分大关的女生。尽管她的重心还在场地赛，但那时已有媒体预测，她将是未来中国马拉松界的“大魔王”。

跑完仁寿后的一次训练之余的聊天中，董教练不经意提到“全马”。那时，他跟梁田田说——全运会前有机会可以去试，但不着急，时机不合适就放弃。

梁田田完全接受教练安排，她的内心从过去对全马的抗拒慢慢演变成接受再到期待，“毕竟现在为全运会场地赛的训练量已经到每月600+公里，和备战马拉松的训练量也相差不多。我也跑过35公里的大课，感觉还可以，所以有时也会好奇自己全马能跑多少，但平时想的不太多，因为每天训练完很累，也没力气想这些。”

知道首马推迟的梁田田也很平静，毕竟眼下她的目标是11月粤港澳全运会场地5000米和10000米的两枚金牌。至于对未来全马首秀的期待？她说，230是她的最低要求。

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作者：WR创作团队

制作：小春

图片：受访者提供/98跑

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